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Nach dem Aufwärmen werden im Hauptteil die Haupt-Muskelgruppen, inklusive Problemzonen, zum Teil mit Hilfe von kleinen Zusatzgewichten (Hanteln, Gymstick etc.) gekräftigt. Die zielgerichteten Übungen werden dadurch noch intensiver. Kräftigungstraining für den ganzen Körper

Bodytoning macht Sie von Kopf bis Fuss fit. Der Fokus liegt auf der Kräftigung und Stärkung aller Muskelpartien. Abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, zur Intensitätssteigerung auch mittels Einsatz unterschiedlicher Hilfsmittel, lassen Sie schweisstreibend zur Höchstform auflaufen.
Das Resultat ist ein rundum kraftvoller und straffer Body.

 
Kurstage:
jeden Dienstag
Beginn:
10:00 - 18:00 Uhr
Starten wir am:
Jede Zeit
Kurstage:
Jeden Freitag
Anmeldung:
Tel.: 0699 12671495
 
Training zum Muskelaufbau und zur Gewebestraffung:
Hierbei handelt es sich um ein bestimmtes sportliches Training, das meist in der Gruppe mit einem Kursleiter durchgeführt wird. Mit kleinen Hilfsmitteln (Kurzhanteln, Gummibänder, u.a.) werden verschiedene Übungen für verschiedene Muskelpartien absolviert.

Body Toning ist nicht nur sehr effektiv, sondern auch abwechslungsreich. Es erfüllt mehrere Ziele gleichzeitig: Muskelaufbau, Straffung des Gewebes und Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems.

Zudem sorgt die Gruppendynamik in Zusammenhang mit dem Einsatz von Musik für eine gleichbleibend hohe Motivation.

     
 
Körper-Formung
Die perfekte Einsteiger-Stunde!Body Toning ist ein Ausdauertraining mit einfachen Aerobic-Grundschritten, gefolgt von einem Kräftigungsteil, bei dem verschiedene Körperpartien mit diversen Hilfsmitteln wie zum Beispiel Hanteln, Theraband, Tubes gezielt geformt und gekräftigt werden.Im Unterschied zu Aerobiclektionen, entfällt das Koordinationstraining

Sie können jederzeit in den Kurs einsteigen und mittrainieren!!!
Kräftigungstraining mit dem Schwerpunkt auf die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Die abwechslungsreichen Übungen machen Spaß und straffen den Körper.

Der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper
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