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Seit den 80er Jahren eine Trendsportart, die aus dem Ausdauertraining nicht mehr weg zu denken ist. Dieses Tages Special kombiniert Elemente des Aerobics mit Workoutabläufen, wodurch Sie Neues im Aerobicbereich erleben.

Zunächst werden unterschiedliche Modelle mit den Grundschritten der Aerobic vermittelt, um einfache und nachvollziehbare Choreografien aufzubauen, die Sie optimal an Ihre Kursteilnehmer weiter geben können. 

Besonders auf die richtige Technik und das Aufbauen von Schrittfolgen wird Wert gelegt. Danach werden effektive Übungen zum Kräftigen der wichtigsten Muskelgruppen durchgeführt und die Prinzipien des Muskelkraftausdauertrainings erlebt und erläutert.

 
Beginn:
16:00 - 17:30 Uhr
Workshop am:
02. Dezember 2017
Preis:
99.- Euro (10 Block)
SOFORT ANMELDUNG!
PER SMS ODER ANRUFEN:
0669 12671495
 
Diese Übungen können in unterschiedlichen Stundenformaten, wie Bauch-Beine-Po, Bodystyling oder Rückengymnastik angewendet werden.

Beginnend mit Warm-up und Vordehnen.
Das Musiktempo richtet sich nach der Zielgruppe. Einfach Bewegungsabläufe für ein hervorragendes gelenk- und rückenschonendes, intensives Herz- und Kreislauftraining.

Ideal für die Fitness, Fettverbrennung und für die Kräftigung der Bauch- und Bein muskulatur. 

Die meisten Krankenkassen bezuschussen diesen Gesundheitskurs.

     
 
Hilft Bauch, Beine, Po Training gegen Cellulite?
Aber ja! Straffe Haut und ein wohlgeformter Körper sind das Ergebnis von Krafttraining, speziellen Workouts und gezielten Übungen.

Doch wie oben bereits erwähnt: vernachlässige nicht das Ausdauertraining.

Nur so kannst Du große Fettpolster zum Schmelzen bringen. Eine ausgewogene Kombination aus BBP Workout und Ausdauer verhilft Dir zu einem schlanken und schön geformten Selbst mit einem flachen und straffen Bauch!

Der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper
.
Easy Aerobic für den Weg zur perfekten Bikini Figur.
Das Training beginnt mit einem Warm Up um die Körpermuskulatur in Schwung zu bringen.

In 3 weiteren Teilen trainiert sie mit Dir die Körpermitte zur Straffung des Halte und Stützapparates der Muskulatur für ein perfektes Körpergefühl.

Die Übungsstunde endet mit einem Cool Down um die Herzfrequenz wieder auf den normalen Pegel zu bringen
 
     
 
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