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Poledance ist ein künstlerisch-akrobatischer Tanz - eine Vermischung von Tanz, Krafttraining, Spaß und Eleganz. Die Akrobatik an der Stange umfasst mittlerweile zahlreiche Figuren, Drehungen (spins) und Klettervarianten (climbs), welche ständig weiter verfeinert werden.

Jede Frau, die auf der Suche nach einer abwechslungsreichen und zugleich ästhetischen Trainingsmethode für Muskelaufbau und Ausdauer ist, heißen wir im Schönheitstanz Studio willkommen.


wir gehen auf die körperlichen Voraussetzungen jeder 
Teilnehmerin ein.
 
Kurstage:
jeden Mittwoch
Beginn:
16:00 - 17:00 Uhr
Starten wir am:
13. Dezember 2017
Kurstage:
Jeden Donnerstag
Anmeldung:
Tel.: 0699 12671495
 
UNTERRICHT

Jeder Kurs beginnt mit einer intensiven Aufwärmung, hierbei werden Muskeln und Gelenke auf das bevorstehende Pole Dance Training vorbereitet. Danach gehen wir ins eigentliche Training, dieses besteht je nach Trainingsstand aus Tanzelementen, Drehungen, Kletterübungen, Posen und Inverts (Figuren kopfüber).

Um später auch eigene Choreografien zu entwickeln, sind Übergänge (Transitions) wichtig. Abschließend kann das Training in Interdance mit einem Cool Down und/oder Stretching beendet werden.
     
 
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