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POLEDANCE

SCHNUPPERTAG PROGRAMM 2018
SEI DABEI AM:

SONNTAG 30. SEPTEMBER

AB 12:00 UHR

erwartet Dich ein toller Schnuppertag!


Anmeldung ist erforderlich! Unter Tel.: 0699 12671495

 
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Hier finden Sie alle informationen über Poledance kurse.
 
KONZEPT

Poledance ist ein künstlerisch-akrobatischer Tanz - eine Vermischung von Tanz, Krafttraining, Spaß und Eleganz. Dabei baust du nicht nur Kraft auf sondern steigerst auch deine Flexibilität.

Die Akrobatik an der Stange umfasst mittlerweile zahlreiche Figuren, Drehungen (spins) und Klettervarianten (climbs), welche ständig weiter verfeinert werden.

Jede Frau, die auf der Suche nach einer abwechslungsreichen und zugleich ästhetischen Trainingsmethode für Muskelaufbau und Ausdauer ist, heißen wir im Schönheitstanz Studio willkommen. Wir gehen auf die körperlichen Voraussetzungen jeder Teilnehmerin ein.

POLEDANCE
K U R S P L A N
Mittwoch, 03 Oktober 2018
LEVEL I (Anfängerinnen)
Von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
 
LEVEL II (Mit Vorkenntnisse)
Von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
 
LEVEL I (Jugendliche ab 14 Jahre)
Von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Preis:
180.- Euro (10x)
Anmeldung:
Tel.: 0699 12671495
 
UNTERRICHT

Jeder Kurs beginnt mit einer intensiven Aufwärmung, hierbei werden Muskeln und Gelenke auf das bevorstehende Pole Dance Training vorbereitet. Nach einem Aufwärmen werden wir an verschiedenen Bewegungen wie Spins, Tricks und Übergänge arbeiten, die in einer Choreographie zusammengestellt werden. 

Danach gehen wir ins eigentliche Training, dieses besteht je nach Trainingsstand aus Tanzelementen, Drehungen, Kletterübungen, Posen und Inverts (Figuren kopfüber).

Um später auch eigene Choreografien zu entwickeln, sind Übergänge (Transitions) wichtig. Abschließend kann das Training in Interdance mit einem Cool Down und/oder Stretching beendet werden.
     
POLEDANCE KURSE INFORMATION
POLEDANCE BEGINERS (STATIC POLE)

POLEDANCE INTERMENDIATE I

POLEDANCE INTERMENDIATE II
POLEDANCE INTERMENDIATE II

EXOTIC POLEDANCE (Alle Levels)

EXOTIC POLEDANCE (Alle Levels)

POLEDANCE JUNIOR (Jugendliche ab 14 Jahre)

 
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FERNANDO MOTTA JARA
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