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PILATES ist eine sanfte,
aber überaus wirkungsvolle
Trainingsmethode für den Körper
und auch den Geist
- eine systematisches Körpertraining,
erfunden und entwickelt
von Joseph H. Pilates.


Einzelne Muskeln oder Muskelpartien
werden ganz gezielt aktiviert,
entspannt oder gedehnt.
Nicht die Quantität, sondern die Qualität
der PILATES-Übungen zählt und die Atmung
wird mit den Bewegungen koordiniert.


Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker.

Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.


K U R S T E R M I N E

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P I L A T E S Plätze Frei
Kurstage:
Dienstag, 11 Oktober 2016
Einheiten:
10 x
Beginn:
09:00 - 10:00
Preis:
100.- Euro (10 Block)
Reservierung:
info@interdance.at

P I L A T E S - I I Plätze Frei
Kurstage:
Mittwoch, 12 Oktober 2016
Einheiten:
10 x
Beginn:
09:30 - 10:30
Preis:
100.- Euro (10 Block)
Reservierung:
info@interdance.at

P I L A T E S Plätze Frei
Kurstage:
Mittwoch, 12 Oktober 2016
Einheiten:
10 x
Beginn:
18:30 - 19:30
Preis:
100.- Euro (10 Block)
Reservierung:
info@interdance.at

P I L A T E S Plätze Frei
Kurstage:
Donnerstag, 13 Oktober 2016
Einheiten:
10 x
Beginn:
09:30 - 10:30
Preis:
100.- Euro (10 Block)
Reservierung:
info@interdance.at

P I L A T E S Plätze Frei
Kurstage:
Donnerstag, 13 Oktober 2016
Einheiten:
10 x
Beginn:
09:30 - 10:30
Preis:
100.- Euro (10 Block)
Reservierung:
info@interdance.at



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