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TANZ TRAINING IN SALZBURG

Herzlich Willkommen bei Unsere, Tanz Training Programm in Salzburg. Wir laden Sie herzlich ein, den Alltag draußen zu lassen, sich mal nur um sich selbst zu kümmern und zusätzlich etwas für ihre Gesundheit zu machen!


Wir bieten eben mehr als exzellente Tanz Übungsbedingungen.

 


 

 

 

Wir möchten aktiv dazu beitragen, Ihre Lebensqualität zu steigern.


 
Tanz Training:
Training ist regelmäßige körperliche Bewegung (Belastung) zum Zwecke der Leistungssteigerung bzw. Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit auf der Basis von Wachstumsprozessen. Im Sport, Tanz und Fitness bezeichnet das Training einen komplexen Handlungsprozess – meist unter Anleitung und Kontrolle von Trainern – mit dem Ziel der planmäßigen und sachorientierten Einwirkung auf den Körperliche Leistungszustand und auf die Fähigkeit zur bestmöglichen Leistungspräsentation in Bewährungssituationen.

 
Ausdauertraining:
... Versteht man Tanz Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Auch Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes.

 
Beweglichkeitstraining:
Dehntraining zum Erhalt der freien Beweglichkeit aller Gelenke bis ins hohe Alter, als Warm-Up und Cool-Down Unterstützung, sogar als wirksames training, wie die neueste Forschung belegt, Yoga zur Konzentration auf innere Energiequellen und somit für ein physisches und psychisches Gleichgewicht.

Oft kann schon reines Beweglichkeitstraining ausreichen, um deine Haltung komplett in den Griff zu kriegen. Noch effektiver ist  jedoch eine Kombination aus täglichem Beweglichkeitstraining und gezieltem Körpertraining.

 
Entspannungstraining:
Zur Stressreduktion, zum Abschalten vom Alltag, zur Verbesserung des physischen und psychischen Wohlbefindens zur Förderung von Ruhe und Gelassenheit, zur Verbesserung der Konzentration und geistigen Leistungsfähigkeit, für Vitalität und Lebensfreude.

Wenn wir uns entspannen, dann richten wir unsere Aufmerksamkeit auf unseren Körper, kehren für einen Moment der hektischen Welt den Rücken und konzentrieren uns auf uns selbst.

 
Koordinationstraining:
... bezeichnet aus motorischer Sicht das Zusammenspiel des Zentralnervensystems und der Skelettmuskulatur innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes. Koordinationstraining spricht neben Gleichgewichtsfähigkeiten weitere koordinative Fähigkeiten wie beispielsweise die Kopplungsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit sowie die Differenzierungsfähigkeit an. Koordination ist das Zusammenspiel des Zentralnervensystems als steuerndes Organ und der Muskulatur als ausführendes Organ im Rahmen eines Bewegungsablaufs.

 
Rückentraining:
Zur Vorbeugung gegen alltagsbedingte Dysbalancen und zum Erhalt eines starken, beschwerdefreien Rückens.
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